كيف نحافظ على الصحة...
المقدمة:
نضع بين ايديكم مجموعة من التوصيات والسبل التي نتبعها لكي نحافظ على الصحة، فقد ورد في الحكمة الصحة تاج على رؤوس الاصحاء، والصحة نعمة يجب أن لا نجهلها، وعليه لابد من الالتزام باصول الصحة، وهي:
اولاً: التغذية السليمة...
وهذا يعني ان تاكل الشيء الصحيح، في الوقت الصحيح، وبالشكل الصحيح.
ثانياً: الحركة المستمرة...
فقد قيل ان ممارسة النشاط المستمر يصلح الجسم، وهي سر من اسرار طول العمر لدى المعمرين، كما انها تمنع الكثير من الامراض الخطيرة، لان الدماغ لا يعمل بشكل جيد في حاله السكون.
ثالثاً: الامتناع عن كل ما يضر بالصحة..
فمن اراد صحة افضل فليكن حازماً مع نفسه مبتعداً عن كل ما يضر به، لان الصحة تتوقف على الاحتياطات المتخذه اكثر مما توقف على الاطباء.
رابعاً: الاعتدال في كل ما يرتبط بالجسم...
عليك بالاعتدال في كل شيء فهو شيء حسن وفي الملذات احسن، وقد قيل من اراد البقاء فليخفف والرداء والحذاء
خامساً: الراحة بحدودها المعقولة...
ليس هنالك شي يعادل النوم في الليل لتسكين الانهاك العصبي والنفسي، واعداد الجسم للعمل في اليوم التالي.. وعليه فان النجاح يتوقف من الناحية الصحية على عنصرين: العمل بجد، والراحه بحدودها المعقولة.
إرسال تعليق