على حافة الرحيل... عبد الإله الشبيبي

الاطعمة وعلاقتها بالصحة....

 

المقدمة:

اليوم راح نتحدث عن الاطعمة وعلاقتها بالصحة، فان تناول الطعام الصحيح الصحي يعطي الفرصة للتمتع بالحياة السعيدة، لان الامراض وتهور الصحة مردها الى سوء التغذية، فالطعام الرديء يعطي دماً رديئاً وانسجة رديئة وبالتالي صحة رديئة، فالغذاء وكل ما يتناوله الانسان يؤثر في حياته وفي اجهزه الجسم.

قناتنا على اليوتيوب 

 

العادات الخاطئة في تناول الاطعمة.

ان العادات الخاطئة في تناول الاطعمة تؤدي بالإنسان إلى الاصابة بأمراض القلب والكلى وارتفاع ضغط الدم والسكر وتصلب الشرايين اضافه الى اشد الامراض وهي السمنة.

 

التغذية السليمة:

   ان التغذية السليمة عامل اساسي في نمو الانسان وتكامل صحته والتغذية الصحيحة هي معرفة كل ما يتعلق بسير الطعام من اكل وهضم وامتصاص المواد الغذائية في داخل جسم.

 

حكاية طريفة:

وهنا انقل لكم حكاية طريفة: كان معانا موظف يعتمد في اكله فقط على النستلة الجافة الخالية من أي سعرات حرارية او مواد مغذية ونشوية، وفرد عليه موظف اخرى انت تأكل خشب يابس ولهذا نراك يابس.

مواضيع مشابها

 

المكونات الرئيسية للاطعمة:

وعليه نذكر لكم المكونات السبعة الرئيسية للأطعمة هي:

 اولاً: البروتينات، وهي ضرورية للنمو  والجديد.

 ثانياً: الدهون، تمد الجسم بالحرارة وبالطاقة.

 ثالثاً: السكريات (الحراريات) وهي تمد الجسم بالوقود.

 رابعاً: الاملاح المعدنية، وهي منظمه لجسم.

 خامساً: الفيتامينات، ومنها تبني الانسجة في جسم.

 سادساً: الالياف، وهي ضرورية للامتصاص.

سابعاً: الماء، ضروري لعمل عضلات المعدة.

 

ثلاث وجبات في اليوم:

وفي العادة يتناول الإنسان ثلاث وجبات في اليوم وفي هذه الوجبات الثلاث يجب أن تتنوع الأطعمة بحيث يتناول الإنسان جميع العناصر والمكونات الأساسية والضرورية لتغذية الجسم ولتمده بالطاقة والنشاط.

المقال كامل على اليوتيوب 

 

الخاتمة:

الى هنا نصل في ختام موضوعنا لهذا اليوم نأمل أن استفدتم منه نتمنى لكم الصحة والسلامه، ولا تنسونا من خالص دعائكم وشكراً لكم.