معلومات عامة عن السمنة ....
نضع بين ايديكم مجموعة كبيرة من المعلومات العامة عن السمنة وأسبابها وطرق التخلص منها نأمل أن تنال إعجابكم.
هل تعلم
ان السمنة هي زيادة في وزن الجسم "عن الحد الطبيعي" نتيجة تراكم الدهون فيه.
هل تعلم
ان الغدة الكظرية تفرز هرمون الكظرين الذي يساعد الجسم على بذل المزيد من الجهد والنشاط كما يعمل على زيادة نبضات القلب اذا خاف الانسان.
هل تعلم
ان السمنة هي زيادة نسبة الشحوم في الجسم.
هل تعلم
ان زيادة الوزن تتعلق بالوزن الكلي للجسم دون اي اعتبار لنسبة الشحوم.
هل تعلم
ان الوزن المثالي يختلف من شخص لاخر طبقاً للطول والجنس وحجم الهيكل العظمي للجسم.
هل تعلم
ان اذا كان الشخص ذا هيكل ضخم فيمكن ان يزداد وزنه بمقدار 5 كيلوجرام على الوزن المثالي التقريبي والعكس صحيح.
هل تعلم
ان عمليه البناء والهدم داخل جسم الانسان تختلف من شخص لاخر ولا اعتبار لكميات الطعام الداخلة للجسم.
هل تعلم
ان هناك اشخاص تتم عمليه حرق الدهون بسبب الغدد عندهم ولا يسمنون مهما اكثروا من تناول الأطعمة.
هل تعلم
ان الشخص يعتبر مصاباً بالسمنة اذا زاد وزنه باكثر من 10% عن المعدل الطبيعي للوزن.
هل تعلم
ان للسمنة درجات مختلفة: هي السمنة البسيطة، المتوسطة، الشديدة، المرضية.
هل تعلم
ان السمنة البسيطة هي التي تمثل زيادة في الوزن 10% الى 20% اكثر من الوزن الطبيعي.
هل تعلم
ان السمنة المتوسطة هي زيادة في الوزن 20% الى 40% اكثر من الوزن الطبيعي.
هل تعلم
ان السمنة الشديدة هي زيادة في الوزن 40% الى 50% اكثر من الوزن الطبيعي.
هل تعلم
ان السمنة المرضية هي زيادة في الوزن اكثر من 50% اكثر من الوزن الطبيعي، وهي سمنة القاتلة.
هل تعلم
ان السيدات اكثر عرضة للاصابة بالسمنة من الرجال.
هل تعلم
ان السمنه لها نوعان:
اولاً: زيادة تجمع الدهن وتراكمه في الخلايا الدهنية مع عدم زيادة عددها.
ثانياً: انقسام الخلايا الدهنية وزيادة عددها بصورة كبيرة وهذا النوع مترتب على الاول.
هل تعلم
انه لا يوجد عمر معين لبداية بالسمنة.
هل تعلم
ان 40% من الاطفال غير البدينين في عمر بين ستة اسابيع الى سنتين اصبحوا بدينين عند البلوغ.
هل تعلم
ان 86% من البدينين في مرحلة الطفولة اصبحوا بدينين عند البلوغ.
هل تعلم
ان 40% من الاطفال ذوي الاوزان العادية يزيد وزنهم بعد البلوغ.
هل تعلم
ان السنوات الاولى بعد البلوغ هي اكثر حساسية للسمنة.
هل تعلم
ان السمنه تنتشر في الدول المتقدمة بنسبه 30% بين الكبار و 15% بين الصغار والبالغين.
هل تعلم
ان تخفيض الوزن هو علاج لضغط الدم عند البدينين ويعتبر الخطوة الاولى للعلاج.
هل تعلم
ان التوائم تجتمع بين علاقة وثيقة من حيث اوزانهم حتى لو تم تنشئتهم في بيئات مختلفة.
هل تعلم
ان السمنة التي تنتج عن اختلال في هرمونات الغدد الصماء تسمى بالسمنة المرضية.
هل تعلم
ان السمنة المرضية لا تتجاوز نسبتها 1% من اجمالي حالات السمنة.
هل تعلم
ان الذي يتحكم في الشهية للطعام والشعور بالجوع والشبع هو مراكز توجد في مخ الانسان.
هل تعلم
ان داء الملوك هو مرض النقرس وهو ناتج من مرض السمنة.
هل تعلم
ان الاطفال البدينين اقل نشاطاً من العادين.
هل تعلم
ان المقصود بعلاج السمنة هو تقليل كمية الدهن في الجسم للحد المقبول صحياً أو البعيد عن خطر الأمراض المصاحبة للبدانة.
هل تعلم
ان من اشهر الطرق الجراحية لعلاج السمنة هي شفط الدهون وتتم بادخال انبوبة رفيعة من خلال فتحة صغيرة في الجلد الى الطبقة المتجمع بها الدهون ويتم سحبها بواسطة جهاز ذي قوة عالية للشفط.
هل تعلم
ان الاستئصال الجراحي للدهون هو احدى الطرق ويتم استئصال الجزء المتجمع فيه الدهن بشكل كبير (البطن _ والارداف) مع اعادة الجلد الى وضعة الطبيعي بدون ترهلات، وهناك احتمالات وجود اثار سلبية لهذه العملية.
هل تعلم
ان استئصال جزء من المعدة او ربطها احدى طرق العلاج وذلك لتقليل مقدرة المعدة عن استيعاب كميات كبيرة من الطعام، وسرعة الاحساس بالشبع.
هل تعلم
ان الابر الصينية هي احدى الطرق لعلاج السمنة سواء بالابر الصغيرة او الكبيرة.
هل تعلم
ان فكره الابر الصينية تعتمد على وجود صلة بين بعض النقاط مراكز الاحساس بالجوع والشبع والعصب الحائر المسؤول عن حركة الامعاء وافرازاتها.
هل تعلم
ان النظام الغذائي يحدده الطبيب حسب درجة السمنة التي يعاني منها، وحسب العمر ومدى المجهود البدني الذي يبذله الشخص.
هل تعلم
ان النقص السريع في الوزن يؤدي الى ترهل الجسم لعدم ممارسة تمارين تعمل على شد العضلات وتمنع ترهلها.
هل تعلم
ان الصوم هو نظام غذائي ورياضي متوازن لتقليل الوزن وصحة الجسم، اذا احسن اختيار الفطور والسحور.
هل تعلم
ان افضل اسلوب لتخفيض الوزن على الاطلاق هو الجمع بين النشاط البدني وتقليل الغذاء من الناحية الكمية والحفاظ على النوعية من الاطعمة المنخفضة السعرات الحرارية.
إرسال تعليق